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信義區專業心靈瑜珈｜一對一私人瑜珈課程｜Jessica

 信義區專業心靈瑜珈｜一對一私人瑜珈課程｜Jessica 打造身心平衡的專家在繁忙的都市生活中，許多人長期承受職場壓力、家庭責任與內在焦慮，身體與心靈逐漸僵硬、緊繃，甚至影響睡眠與情緒。身為 心靈瑜珈老師 Jessica，我在十年的教學經驗中，專注於協助學生回到身心平衡，透過 一對一私人瑜珈課程，結合身體放鬆、情緒覺察與內在陪伴，幫助他們重新掌握生活節奏與自我感受。我的教學特色1. 結合身心整合的瑜珈練習我深信瑜珈不只是伸展身體，更是理解自己、傾聽內心的方式。透過呼吸、體位法與心靈引導，學生能逐步釋放長期累積的緊張與壓力。2. 一對一私人課程的深度陪伴每個人的身體與情緒狀態不同，一對一私人瑜珈..